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Vitamines, minéraux, oligoélements, omégas 3 ...


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Vous cherchez une information complète, mais accessible, des conseils d'utilisation compréhensibles sans être médecin ? Le Guide des Vitamines est là pour ça.

Le Guide des Vitamines est le site d'information et de conseils sur les vitamines, les minéraux, les omégas 3 et oligo-éléments. Vous trouverez les AJR pour chaque nutriment, mais aussi une liste des aliments qui en contiennent. Utile lorsqu'on ne veut pas acheter de compléments alimentaires !

En plus des articles d'informations sur ces micro-nutriments, le Guide vous propose son expertise via plusieurs dossiers, pour faire le choix parmi les compléments alimentaires pour bronzer, ou pour les cheveux par exemple.

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Actualités et promotions sur les vitamines et minéraux :


Le ZMA va-t-il réellement booster votre testostérone ?

07/04/2014 - 09:05

Le ZMA et la testostérone

ZMA et testostérone sont souvent associés dans le but de vendre. Mais est-ce réellement l'intérêt premier du ZMA. Cet article vous montre que non ! Nombreux sont les adeptes

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Est-ce que les jus de fruits préservent les vitamines

03/03/2014 - 09:52

Les vitamines dans les jus de fruits

Les jus de fruits ont-ils autant d'intérêt au niveau des vitamines que les fruits complets ? La réponse est partagée en fonction du jus à considérer : industriel, fait maison ou smoothie.

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Est-ce que la vitamine C empêche de dormir?

13/01/2014 - 09:14

La vitamine C le soir

Non, la vitamine C n'empêche pas de dormir. L'erreur vient encore d'une erreur des industries pharmaceutiques... Je ne prends pas de vitamine C le soir, ni de multivitamines

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Gérez vos vitamines contenues dans vos aliments

18/11/2013 - 09:02

Gestion des vitamines

En hiver, on consomme moins de végétaux. Attention à vos apports en vitamines. Choisissez mieux vos aliments et comment pour les conservez ou les préparez. Pour être en

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Les compléments alimentaires sont maintenant devenus quasiment la seule solution pour disposer d'un apport suffisant et équilibré en vitamines, minéraux et oméga 3, ... [...]

Dosage et danger des vitamines et minéraux

Le dosage en vitamines et minéraux est généralement exprimé en AJR : Apports Journaliers Recommandés. Ces AJR déterminent les apports minimaux à consommer ... [...]

Vitamine C

La vitamine est la vitamine la plus conseillée par les médecins, notamment à l'approche de l'hivers, ou en cas de fatigue passagère. ... [...]

Omégas 3

Les omégas sont des acides gras essentiels utilisés par le corps pour de nombreux processus, dont la prévention des maladies cardio-vasculaires et ... [...]

Les antioxydants

Les radicaux libres sont des agents qui fragilisent le corps, en attaquant certaines molécules essentielles, dont l'ADN. Heureusement, les antioxydants, comme les vitamines ... [...]

Vitamines pour bronzer

Pour bronzer plus vite et protéger la peau du dessèchement du au soleil, certains mélanges de vitamines et minéraux peuvent vous aider. Ces ... [...]

Sélénium

Le sélénium est l’oligo-élément antioxydant de référence. Consommé de façon modéré, il ralentit le vieillissement de la peau, en s’opposant à l’action des ... [...]

Magnésium

Le magnésium est un élément minéral dont on parle beaucoup, car il est souvent considéré comme un anti-stress naturel. Pourtant, la ... [...]




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