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Acheter un complément Anti-oxydant |
Sélection de vitamines / minéraux anti-oxydant
Les vitamines / minéraux / plantes anti-oxydants ont pour rôles principaux :
- Corriger les dommages causés par les radicaux libres (vieillissement des cellules) ;
- Effets significatifs sur l’humeur, la mémoire, l’anxiété et la dépression ;
- Efficacité dans le traitement de l’arthrose ;
- Augmente l’efficacité des cellules responsables de l’immunité.
Les anti-oxydants, sont des cocktails de micro-nutriments qui agissent en synergie pour contrer les effets du stress, de la pollution, des UV .... Le meilleur complément d'anti-oxydant sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : Visioplex de Solgar Solgar rime avec qualité : qualité des compositions et qualité des produits. Ce produit est une association complète de vitamines A, C, E, de Zinc, de Sélénium, de Thé vert ... Tous les principaux anti-oxydants connus sont réunis dans ce produit.
La posologie normale est de 2 gélules par jour, mais au vu de la superbe composition de ce produit, un dosage d'une seule gélule par jour sera suffisant et vous permettra de faire de grandes économies.
Cliquer ici pour acheter 60 gélules de Visioplex anti-oxydant de Solgar : 31 €. |
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Acheter un Multi-vitamines |
Sélection de compléments alimentaires multi-vitamines
Les produits de type multi-vitamines sont une façon simple et pratique de prendre en une seule fois toutes les vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement de votre corps.
Avec une alimentation saine et équilibrée, il serait normalement inutile de se supplémenter en vitamines. Le problème est qu'il est actuellement très difficile d'avoir une alimentation équilibrée, mais encore plus une alimentation saine. L'agriculture intensive produit plus vite et en plus grande quantité, mais la qualité nutritionnelle des aliments s'en trouve fortement réduite.
Avec une vie active et stressante, il devient alors indispensable de consommer un complément alimentaire pour être sûr de ne pas subir de carence, et éviter la fatigue et les petites maladies quotidiennes (rhumes, maux de gorges ...) Le meilleur complément multi-vitamines sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : L'âge d'or, de Nature's Plus Ce produit est un multi-vitamine très complet. Il contient la plupart des principales vitamines et minéraux. Il a en plus l'avantage d'être vraiment pas cher ! Bien que sa description publicitaire le destine aux seniors, c'est un complément qui peut être intéressant pour tout le monde, au vu de sa composition très complète. Le seul reproche qu'on peut lui faire, c'est un dosage un peu faible, mais on ne peut pas tout avoir !
Cliquer ici pour acheter 60 comprimés du multi-vitamine Age d'or de Nature's Plus : 15 €. |
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Acheter un complément alimentaire Oméga 3 |
Sélection de produits riches en acides gras essentiels oméga 3
Les omégas 3 sont des acides gras essentiels (le corps ne peut pas les synthétiser, il faut donc les apporter par l'alimentation ou les compléments alimentaires ) qui participent à la production d'acides gras insaturés.
Les oméga 3 jouent de très nombreux rôles dans l'organisme :
- Régulation de la tension artérielle ;
- Elasticité des vaisseaux ;
- Stimulation de l'immunité ;
- Rôle anti-inflammatoire ;
- Cicatrisation ;
- Prévention des maladies cardio-vasculaires ;
- Etc.
Ce sont des micro-nutriments très à la mode en ce moment, dont on entend énormément parler, notamment pour leur rôle dans la régulation de l'humeur et dans la préservation du capital jeunesse du corps. Le meilleur complément en oméga 3 sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : Omega 3 Ce produit contient des capsules d'huile de saumon et de poissons des mers froides. Ces huiles sont riches en oméga 3, et constituent un très bon apport complémentaire naturel. A noter : pour réduire le goût de poisson, l'huile est purifiée avant d'être encapsulée.
Cliquer ici pour acheter 2 boites de 60 capsules d'Oméga 3 : 19€. Autre complément en Oméga 3 conseillé : Complexe oméga 3 Antioxydants Ce produit associe des oméga 3 et des vitamines et minéraux anti-oxydants ( dont la vitamine E, la vitamine C, le sélénium ....). C'est donc un produit très complet. Il est placé second pour une raison simple : cette composition très complète le rend aussi plus cher.
Cliquer ici pour acheter 1 boite de 60 gélules d'Oméga 3 + antioxydant : 26€. |
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Sélection de compléments alimentaires de vitamine C (acide ascorbique)
La vitamine C est une des vitamines les plus connues. Elle participe au renforcement du système immunitaire et est indispensable à la synthèse d'anticorps et à l'assimilation du Fer.
Elle s’occupe aussi de maintenir les os et le cartilage en bon état.
L’acide ascorbique transforme les métaux lourds, substances cancérigènes et toxines diverses en sels solubles et les rend éliminables par l'organisme. Grâce à cette action, la vitamine C procure la seule protection directe contre la pollution de l'air et le tabagisme.
C'est une des principales vitamine anti-oxydante. Le meilleur complément de vitamine C sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : Vitamine C 1000 mg tablets de Solgar Cette vitamine C est de marque Solgar, une des meilleures marques de vitamines au monde. Elle est dosée à 1gr, ce qui correspond à un très bon dosage. 1gr de vitamine C par jour vous permettra d'être plus en forme, moins fatigué et de vous prémunir contre la plupart des petites maladies, rhume ...
Si vous voulez préserver vos finances, vous pouvez couper le comprimé en 2 pour prendre seulement 500mg, ce qui constituera toujours un excellent dosage et vous fera faire de grandes économies.
Cliquer ici pour acheter 100 comprimés de Vitamine C 1000mg de Solgar : 25 €. Autre Vitamine C conseillée : Acerola C Complex 250mg Ce produit est moins cher, mais aussi moins dosé. Néanmoins, il reste intéressant, surtout par sa provenance : vitamine C naturelle tirée des cerises Acerola.
Ces cerises sont l'un des aliments les plus riches en vitamines C du monde. Elles contiennent en plus de nombreux autres micro-nutriments, notamment des bioflavonoïdes, qui participent à l'assimilation de la vitamine C et ont une forte action anti-oxydante.
Cliquer ici pour acheter 90 comprimés de Vitamine C Acerola 250mg de Nature'sPlus : 25 €. |
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Sélection de produits permettant un apport en vitamines du groupe B
Les vitamines du groupe B représentent un ensemble de vitamines très important pour la santé globale et le bon fonctionnement du corps. En résumé, quelques propriétés :
Synthèse des graisses, métabolisme des glucides et des protéines. Elles servent de catalyseur biologique des réactions fournissant l'énergie à l'organisme. Ces vitamines aident aussi au maintien de l'équilibre nerveux. Le meilleur complément de vitamines du groupe B sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : Megasorb B-complexe 50 tablets de Solgar Une association de vitamines B créée par Solgar, donc forcément de très bonne qualité, comme tous les produits de cette marque. En plus des vitamines B, ce produit contient des co-enzymes, qui améliorent l'assimilation et l'action de ces vitamines.
Cliquer ici pour acheter 50 comprimés de Megasorb B complexe de Solgar : 25 €. |
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Sélection de produits pour un apport en vitamine E anti-oxydante
La vitamine E (tocophérol) est très importante pour l'organisme, elle agit en synergie avec les vitamines C et A, pour former un trio d'anti-oxydants très puissant.
Elle a aussi un rôle fort dans la protection des maladies cardio-vasculaires (en diminuant le taux de cholestérol LDL ), tout en étant anti-infectieuse et en protégeant du vieillissement des cellules. Le meilleur complément de vitamines E sélectionné sur les boutiques internet par le guide des vitamines est : Vitamine E avec Sélénium de Solgar Un produit Solgar, donc un produit de qualité. Ce produit est très intéressant car il associe la vitamine E avec du Sélénium, qui est le minéral le plus antioxydant, ce qui fait de ces comprimés Solgar un très bon cocktail anti-oxydants.
Cliquer ici pour acheter 24 gélules de Vitamine E + Selenium Solgar : 24 €. |
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