Liste des minéraux, AJR, dosages pour les sportifs, rôles et dangers

Vous trouverez ici la description des plus importants minéraux, notamment trois d'entre eux qui sont les principaux anti-oxydant : le magnésium, le zinc et le sélénium.

La définition de chaque minéral contient :
- une description du minéral ;
- les rôles qu'il peut avoir dans le corps humain ;
- les dosages (AJR et sportifs) ;
- les dangers en cas d'excès ;
- les aliments riches en minéraux.