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Les compléments alimentaires du commerce ne vendent pas LE calcium, mais DES calciums. En effet, il existe plusieurs types de calcium, chacun ayant des propriétés différentes, plus ou moins adaptés en fonction des effets que vous désirez et du rôle du calcium que vous ciblez.
- Carbonate de calcium CaCO3 : absorbant et anti-acide
- Bromure de calcium CaBr2 : sédatif
- Chlorure de calcium CaCl2 : hémostatique et recalcifiant
- Hypochlorite de calcium CaOCl2 ou chlorure de chaux : désinfectant
- Phosphates, gluconate, …
Attention : les compléments alimentaires à base de sels de calcium vendus en pharmacie doivent être pris à une distance de 3 heures des antibiotiques du groupe des tétracyclines (utilisés pour le traitement de l’acné).
Les comprimés doivent être avalés avec un verre d’eau de préférence 1 à 2 heures après les repas.
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