Propriétés des compléments alimentaires en magnésium

Il existe plusieurs types de compléments alimentaires, vendus en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Chaque type de magnésium a des propriétés qui lui sont propres.

Présentation des principaux sels de magnésium utilisés en officine :

- Chlorure de magnésium MgCl2 : purgatif doux (laxatif) et cholagogue (c’est-à-dire qu’il provoque l’excrétion biliaire), désensibilisant (action si urticaire ou prurit), mais également anticoagulant : en usage externe, il aurait ainsi des propriétés dites cytophylactiques favorisant la phagocytose et par voie de conséquence, la cicatrisation des plaies.

- Oxyde de magnésium MgO : anti-acide et absorbant des gaz intestinaux (1 à 4g) mais aussi laxatif et purgatif doux (5 à 15g).

- Carbonate de calcium MgCO3 : absorbant et anti-acide. Entre dans la composition de la limonade citro-magnésienne.

- Sulfate, citrate, hyposulfite,……