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Le phosphore est très largement présent dans les aliments, surtout dans les aliments riches en protéines.
On le trouve dans les produits laitiers tels que le lait et le fromage, mais aussi dans le jaune d’œuf, le chocolat, le poisson, le foie, certains légumes, les légumineuses, les fruits séchés (surtout le pruneau), dans les céréales complètes … et les sodas, notamment ceux à base de cola.
| Aliment | Teneur en phosphore |
| Quinoa (100g) | 421,5 mg |
| Lait demi-écrémé (200ml) | 170 mg |
| Pâtes (100g) | 149 mg |
| Riz complet (100g) | 133 mg |
| Flocons d’avoine (30g) | 114 mg |
| Céréales complètes type Weetabix (2 portions) | 101 mg |
| Cacao poulain (20g) | 49 mg |
| Potiron (100g) | 28 mg |
| Fraise (100g) | 23 mg |
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