Accueil > Minéraux > Potassium


Potassium


Le potassium est un minéral essentiel, qui, bien que présent à de très faibles quantités dans le corps, joue de très nombreux rôles et participe à de nombreuses réactions chimiques.



L’organisme contient environ 3000 millimoles de potassium dont 90% sont mobiles et échangeables.

Il est considéré comme le principal cation intra-cellulaire puisque 97% se trouve à l’intérieur de nos cellules.

Le potassium absorbé chaque jour traverse la barrière intestinale, passe dans le sang et rejoint l’intérieur des cellules. Son rôle est de rester dans ces cellules de manière à maintenir un équilibre ionique entre l’intérieur (potassium) et l’extérieur des cellules (sodium, calcium, magnésium). Il y assure également une pression osmotique égale à celle que lui oppose le sodium extra-cellulaire : pour un ion sodium excrété, le rein réabsorbe un ion potassium ou un ion hydrogène en échange, et vice versa.

Il sort des cellules pendant le catabolisme (destruction) des protéines (une proportion constante de potassium étant fixée à des protéines), la déshydratation, la glycogénolyse.

Seulement 10% du potassium est éliminé dans les urines, le reste étant réabsorbé par le rein après filtration.

Le taux sanguin en ions potassium (ou kalium) est appelé la kaliémie : la normale est de 0,2 g / litre de sang.







Guide Phytothérapie

Toutes les plantes de phytothérapie


Guide régimes et minceur

Tous les régimes comparés



     


Rechercher sur le site :