Omégas 6


Les omégas sont des acides gras non essentiels, très présents dans l'alimentation, souvent trop présents, ce qui peut entraîner des troubles, en réduisant l'efficacité des omégas 3.





Les omégas 6 sont des acides gras, dont voici les 4 principaux :

- Acide linoléique (AL) ;

- Acide gamma-linolénique (AGL) ;

- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA) ;

- Acide arachidonique (AA).



Les omégas 6 ne sont pas des acides gras essentiels, seul l'acide linoléique est essentiel. Tous les autres pouvant être produits par le corps à partir de cet acide linoléique.



Ces acides gras sont très présents dans l'alimentation courante, car on en trouve dans quasiment toutes les huiles végétales. Cette omniprésence est préjudiciable, car l'excès en oméga 6 réduit l'activité des omégas 3.







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