Plan du site Guide Vitamines

Accueil Guide Vitamines

Vitamines et minéraux

Vitamines et alimentation

• Source de vitamines
• Destruction des vitamines des aliments
• Conservation des vitamines à la cuisson

Dosage et danger des vitamines et minéraux

• AJR et ANC
• Quels dosages et conversions
• Excès vitamines, A, D et K
• Les vitamines sont-elles toxiques ?
• Lexique du guide des vitamines

Vitamines et compléments alimentaires

• Intérêt des Compléments Alimentaires
• Compléments en vitamines et minéraux équilibrés
• Quand et pendant combien de temps ?
• Compléments alimentaires conseillés

Vitamines

Les vitamines

• Définition des vitamines
• Histoire des vitamines
• Rôle des vitamines
• Types de vitamines
• Carences et excès en vitamines
• AJR Besoins en vitamines

Vitamine A

• Définition de la vitamine A
• Propriétés de la vitamine A
• Besoins quotidiens en vitamine A et sources alimentaires
• Carence et excès en vitamine A
• Indication thérapeutique et surveillance du taux de vitamine A

Vitamine B1

• Définition de la vitamine B1
• Propriétés de la vitamine B1
• Besoins quotidiens en vitamine B1
• Aliments riches en vitamine B1
• Carence et excès en vitamine B1
• Surveillance et usage thérapeutique de la vitamine B1

Vitamine B2

• Définition de la vitamine B2
• Propriétés de la vitamine B2
• Besoins quotidiens en vitamine B2
• Aliments riches en vitamine B2
• Carence et excès en vitamine B2
• Surveillance des apports en vitamine B2
• Conseils et indications thérapeutiques

Vitamine B3

• Définition de la vitamine B3
• Propriétés de la vitamine B3
• Besoins quotidiens en vitamine B3
• Aliments riches en vitamine B3
• Carence en vitamine B3
• Excès et indications thérapeutiques
• Conseils et surveillance de la vitamine B3

Vitamine B5

• Définition de la vitamine B5
• Propriétés de la vitamine B5
• Besoins et aliments riches en vitamine B5
• Carence et excès en vitamine B5
• Derniers conseils et surveillance

Vitamine B6

• Définition de la vitamine B6
• Propriétés de la vitamine B6
• Besoins quotidiens en vitamine B6
• Aliments riches en vitamine B6
• Carence et excès en vitamine B6
• Surveillance de l'apport en vitamine B6
• Indications thérapeutiques et conseils

Vitamine B8

• Définition de la vitamine B8
• Propriétés de la vitamine B8
• Besoins quotidiens en vitamine B8
• Aliments riches en vitamine B8
• Carence et excès en vitamine B8
• Conseils et surveillance de la vitamine B8

Vitamine B9

• Définition de la vitamine B9
• Propriétés de la vitamine B9
• Besoins quotidiens en vitamine B9
• Excès et carences en vitamine B9
• Aliments riches en vitamine B9
• Indications thérapeutiques de la vitamine B9
• Surveillance du taux de B9

Vitamine B12

• Historique de la vitamine B12
• Définition de la vitamine B12
• Propriétés de la vitamine B12
• Besoins quotidiens en vitamine B12
• Carence et excès en vitamine B12
• Sources alimentaires de vitamine B12
• Indications thérapeutiques de la vitamine B12
• Surveillance du taux de vitamine B12

Vitamine C

• Histoire de la vitamine C
• Définition de la vitamine C
• Propriétés de la vitamine C
• Besoins quotidiens en vitamine C
• Carence en vitamine C
• Excès de vitamine C
• Sources alimentaires de vitamine C
• Indications thérapeutiques de la Vitamine C
• Surveillance du taux de vitamine C
• Derniers conseils sur la vitamine C

Vitamine D

• Historique de la vitamine D
• Définition de la vitamine D
• Propriétés de la vitamine D
• Besoins quotidiens en vitamine D
• Carence en vitamines D
• Excès en vitamine D
• Sources alimentaires de vitamine D
• Indications thérapeutiques de la vitamine D
• Surveillance du taux de vitamine D
• Conseils sur la vitamine D

Vitamine E

• Définition de la vitamine E
• Propriétés de la vitamine E
• Besoins quotidiens en vitamine E
• Carence et excès en vitamine E
• Sources alimentaires de vitamine E
• Indications thérapeutiques de la vitamine E
• Vitamine E, derniers conseils

Vitamine K

• Histoire de la vitamine K
• Définition de la vitamine K
• Propriétés de la vitamine K
• Besoins quotidiens en vitamine K
• Carence et excès en vitamine K
• Sources de vitamine K
• Indications thérapeutiques de la vitamine K
• Vitamine K, derniers conseils

Minéraux

Les minéraux

• Définition des minéraux
• Actions des minéraux
• Apport en minéraux

Calcium

• Calcium et ostéoporose
• Les rôles du calcium
• AJR, besoins et excès de Calcium
• Les sources alimentaires de calcium
• Calcium et manque de vitamine D alimentaire
• Carence en calcium
• Compléments alimentaires en calcium
• Calcium : le petit conseil en plus

Magnésium

• Rôles du magnésium
• Les besoins en magnésium et les excès
• Aliments riches en magnésium
• Carences et supplémentation en magnésium
• Propriétés des compléments alimentaires en magnésium
• Magnésium : le petit conseil en plus :

Phosphore

• Propriétés et besoins en phosphore
• Sources alimentaires de phosphore
• Carences en phosphore

Potassium

• Rôles du potassium
• AJR et excès en potassium :
• Sources alimentaires de potassium
• Carence en potassium
• Compléments alimentaires de potassium
• Potassium : le petit conseil en plus

Oligoéléments

Fer

• Définition et propriétés du fer
• Besoins en fer
• Excès en Fer
• Sources alimentaires en fer
• Carences en fer
• Compléments alimentaires en fer
• Fer : le petit conseil en plus

Iode

• Rôles de l'Iode
• Besoins quotidiens en Iode et Excès
• Carence en Iode
• Sources alimentaires en iode
• Surveillance du taux d’iode
• Définition de la thyroïde
• Effets des hormones thyroïdiennes
• L’hyperthyroïdie
• L’hypothyroïdie
• Iode : le conseil en plus

Sélénium

• Définition du sélénium
• Rôles du sélénium
• Besoins et sources de sélénium
• Sélénium : excès et carences
• Sélénium : le petit conseil en plus

Zinc

• Définition de l'oligo-élément Zinc
• Rôles et actions du Zinc
• Besoins quotidiens en Zinc et Excès
• Sources alimentaires en Zinc
• Carence en Zinc
• Surveillance du taux de Zinc
• Zinc : suppléments et le petit conseil en plus

Oméga et acides gras

Acides Gras Essentiels

• Définition des acides gras
• Acides gras essentiels : omégas 3 omégas 6
• Propriétés des Acides Gras Essentiels
• Bon et mauvais Acides Gras

Omégas 3

• Définition des omégas 3
• Oméga 3 Acide alpha-linolénique
• Oméga 3 Acide eicosapentanoïque
• Oméga 3 Acide docosahexanoïque
• Consommation recommandée d'oméga 3
• Aliments riches en omégas 3
• Equilibre entre oméga 3 et oméga 6

Omégas 6

• Définition des omégas 6
• Oméga 6 Acide linoléique
• Oméga 6 Acide gamma-linolénique
• Oméga 6 Acide dihomo-gamma-linolénique
• Oméga 6 Acide arachidonique
• Excès de consommation des omégas 6

Omégas 9

• Définition des Omégas 9
• Propriétés des omégas 9
• Aliments riches en omégas 9

Les dossiers du guide

Les antioxydants

• Oxydation et radicaux libres
• Radicaux libres et vieillissement
• Définition des antioxydants
• Liste des Antioxydants et alimentation

Vitamines pour bronzer

• Définition du bronzage
• Vitamines pour bronzer plus vite
• Bronzer avec les caroténoïdes
• Protéger la peau pendant le bronzage
• Oenobiol Solaire et Arkopharma Phytobronz

Vitamines pour de beaux cheveux

• Chute des cheveux et cheveux ternes
• Quelles vitamines pour les cheveux ?
• Cheveux et phytothérapie

Guide d achat des vitamines, minéraux, omégas 3

• Compléments en Omégas 3 conseillés
• Compléments de Multi Vitamines conseillés
• Compléments Anti Oxydants conseillés
• Compléments de Vitamine C conseillés
• Compléments de Vitamine E conseillés
• Compléments de Vitamines B conseillés
• Compléments de Magnésium conseillés
• Compléments de Sélénium conseillés
• Compléments en Fer conseillés
• Compléments de Calcium conseillés

Plan du site Guide Vitamines

• Vitamines et minéraux
• Vitamines
• Minéraux
• Oligoéléments
• Oméga et acides gras
• Les dossiers du guide

•  
• Vitamines et alimentation
• Dosage et danger des vitamines et m...
• Vitamines et compléments alimentai...
•  

•  
• Les vitamines
• Vitamine A
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine B6
• Vitamine B8
• Vitamine B9
• Vitamine B12
• Vitamine C
• Vitamine D
• Vitamine E
• Vitamine K
•  

•  
• Les minéraux
• Calcium
• Magnésium
• Phosphore
• Potassium
•  

•  
• Fer
• Iode
• Sélénium
• Zinc
•  

•  
• Acides Gras Essentiels
• Omégas 3
• Omégas 6
• Omégas 9
•  

•  
• Les antioxydants
• Vitamines pour bronzer
• Vitamines pour de beaux cheveux
•  

Plan Guide des Vitamines :: Partenaires :: Contact

Made by © Foenix Fitness - Hébergé par Oxalide - Lingerie sexy