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Aliments riches en vitamine B6
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Aliment riche en B6 | Quantité de B6 |
Levure alimentaire (100g) | 4,20 mg |
Abats (100g) | 0,2 à 1,2 mg |
Thon cuit (100g) | 1,05 mg |
Saumon (100g) | 0,85 mg |
Banane (1) | 0,70mg |
Pommes de terre (200g) | 0,60 mg |
Poulet rôti (100g) | 0,60 mg |
Riz complet (100g) | 0,60 mg |
Lentilles (100g) | 0,60 mg |
Céréales (100g) | 0,15 à 0,5 mg |
Morue cuite (100g) | 0,45 mg |
Avocat (100g) | 0,40 mg |
Quinoa sec (25g) | 0,35 mg |
Chou (100g) | 0,30 mg |
Noix (30g) | 0,25 mg |
Viandes (100g) | 0,15 à 0,25 mg |
Flocons d’avoine type Quaker (30g) | 0,10 mg |
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